Qi Gong – Meditation in Bewegung und Stille.

Achtsame, mühelos fließende Bewegungen versetzen Körper und Geist wie von selbst in einen angenehmen, meditativen Zustand. Physische und mentale Entspannung, Lockerung und Stärkung können Ergebnis dieser uralten chinesischen Bewegungskunst sein. Geübt wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, in Gruppen oder individuell.

Qi Gong – Meditation in Bewegung und Stille.

Achtsame, mühelos fließende Bewegungen versetzen Körper und Geist wie von selbst in einen angenehmen, meditativen Zustand. Physische und mentale Entspannung, Lockerung und Stärkung können Ergebnis dieser uralten chinesischen Bewegungskunst sein. Geübt wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, in Gruppen oder individuell.

Das bringt dir Qi Gong:

  • Entspannung und innere Ruhe

  • Beweglichkeit, Weichheit in allen Gelenken

  • Stabilität, sicheres Gleichgewicht

  • Kraft im Körperzentrum

  • Spaß an gesunder, müheloser Bewegung

Wissenswertes über Qi Gong in meiner Praxis

Aktuell unterrichte ich zwei Gruppen bei der VHS in Aichach:
Mittwochs 17 – 18:15
Freitags 10 – 11:15
Zu beiden Kursen kannst du jederzeit schnuppern kommen und auch in laufende Blöcke einsteigen. Bitte melde dich für eine Schnupperstunde bei mir an, denn manchmal gibt es Ferien/ kurze Pausen zwischen den Blöcken.
Qi Gong ist ein wunderbarer Weg, den Körper geschmeidig zu halten und die Gedanken ruhen zu lassen. In viele meiner Behandlungen fließen Qi Gong-Übungen ein, die ich als kleine „Hausaufgabe“ mitgebe. Am nachhaltigsten ist es, eine komplette Qi Gong-Form zu erlernen. Hierzu braucht es ca. 6 Einzel- oder 10 Gruppenstunden. 
Bei Einzelstunden liegt das Augenmerk auf deinen individuellen Bedürfnissen; in der Gruppe steht das exakte Unterrichten einer Form etwas mehr im Vordergrund. Auch hier achte ich auf die einzelnen TeilnehmerInnen und stelle sicher, dass allen alle Bewegungen gut tun. Ich leite gern mit bildreicher Sprache an, zeige aktiv alle Bewegungen vor, erkläre die Feinheiten auf einfache, anschauliche Weise und lasse viel Grundlagenwissen über Bewegung, Qi Gong und TCM einfließen.

Jede Stunde umfasst folgende Anteile:

  • Aufwärmübungen
Den individuellen Voraussetzungen angepasste Übungen wärmen, dehnen und lockern den Körper. Hier kann ich besonders gut auf spezifische Beschwerden, z. B. im Bewegungsapparat, eingehen.
  • Kern der Stunde – Erlernen einer Form
Hier steht die konzentrierte Arbeit an einer übersichtlichen Abfolge von 5 – 10 Bewegungen im Vordergrund. Ziel ist es, dass diese Form anschließend auch sicher und korrekt selbständig zu Hause geübt werden kann.
  • Ausklang
Eine kurze Entspannungs- und Meditationszeit lässt die Gruppenstunden ruhig ausklingen. Bei Privatstunden empfehle ich die Kombination von 45min Qi Gong mit 30min Craniosacraler Biodynamik.
Schon vor über 5000 Jahren wurden im alten China Qi Gong-Übungen dokumentiert. Die langsamen, bedachten Bewegungen sind integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie sollen den Fluss des Qi – der Lebensenergie – befreien und harmonisieren.
Seit vielen tausend Jahren hat sich diese Kunst der „inneren Alchemie“ in vielfältige Richtungen entwickelt. Qi Gong wird traditionell eine Wirkung auf drei Ebenen zugesprochen: Körperlich lockert und stärkt es gleichermaßen, mental ermöglicht es gleichzeitig Entspannung und Konzentration und auf der spirituellen Ebene verbindet es den Menschen mit dem Kosmos und dem inneren Selbst.
Lange Jahre wurde in China offiziell nur der gesundheitliche Aspekt hervorgehoben. Heute wird vor allem im Westen zunehmend ganzheitlich gelehrt – die Einheit von Körper, Geist und Seele ist wieder ein zentrales Thema dieser Bewegungskunst.
Erstbehandlung Erwachsene:  100 €, Folgebehandlungen 80 €. Abgerechnet wird nach den Ziffern der GebüH (Gebührenverordnung für Heilpraktiker). Die Rechnungen können bei Privaten Krankenversicherungen, der Beihilfe oder bei Heilpraktikerzusatzversicherungen eingereicht werden. Je nach Versicherung können die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Gesetzliche Kassen kommen in der Regel nicht für die Kosten auf. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Kasse, ob du mit Unterstützung rechnen kannst. Bitte beachte, dass die Rechnugen unabhängig von der Erstattung durch deine Versicherungen zu zahlen sind.
Termine kannst du jederzeit telefonisch oder per Mail vereinbaren. Hinterlasse mir gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter, schreibe mir eine SMS oder über Signal, wenn ich gerade nicht erreichbar bin. Ich melde mich dann zeitnah bei dir. Falls du einen Termin absagen musst, geht das ebenfalls telefonisch oder per Mail. Sagst du mehr als 2 Tage vorher Bescheid, entstehen dir keine Kosten. Wird ein Termin weniger als 48h vorher abgesagt, fällt unter Umständen dennoch der volle Preis an. Ausgenommen hiervon sind akute Erkrankungen, vor allem bei Kindern.
Telefon: 0176 21 40 69 87
E-Mail: info@heilpraxis-tamerin.de
Gutscheine können jederzeit telefonisch oder per Mail bestellt werden. Es gibt die Möglichkeit, die Gutscheine per Post zu erhalten oder nach Absprache in der Praxis abzuholen.

Das bringt dir Qi Gong:

  • Entspannung und innere Ruhe

  • Beweglichkeit, Weichheit in allen Gelenken

  • Kraft im Körperzentrum

  • Spaß an gesunder, müheloser Bewegung

  • Stabilität, sicheres Gleichgewicht

Wissenswertes über Qi Gong in meiner Praxis

Aktuell unterrichte ich zwei Gruppen bei der VHS in Aichach:
Mittwochs 17 – 18:15
Freitags 10 – 11:15
Zu beiden Kursen kannst du jederzeit schnuppern kommen und auch in laufende Blöcke einsteigen. Bitte melde dich für eine Schnupperstunde bei mir an, denn manchmal gibt es Ferien/ kurze Pausen zwischen den Blöcken.
Qi Gong ist ein wunderbarer Weg, den Körper geschmeidig zu halten und die Gedanken ruhen zu lassen. In viele meiner Behandlungen fließen Qi Gong-Übungen ein, die ich als kleine „Hausaufgabe“ mitgebe. Am nachhaltigsten ist es, eine komplette Qi Gong-Form zu erlernen. Hierzu braucht es ca. 6 Einzel- oder 10 Gruppenstunden. 
Bei Einzelstunden liegt das Augenmerk auf deinen individuellen Bedürfnissen; in der Gruppe steht das exakte Unterrichten einer Form etwas mehr im Vordergrund. Auch hier achte ich auf die einzelnen TeilnehmerInnen und stelle sicher, dass allen alle Bewegungen gut tun. Ich leite gern mit bildreicher Sprache an, zeige aktiv alle Bewegungen vor, erkläre die Feinheiten auf einfache, anschauliche Weise und lasse viel Grundlagenwissen über Bewegung, Qi Gong und TCM einfließen.

Jede Stunde umfasst folgende Anteile:

  • Aufwärmübungen
Den individuellen Voraussetzungen angepasste Übungen wärmen, dehnen und lockern den Körper. Hier kann ich besonders gut auf spezifische Beschwerden, z. B. im Bewegungsapparat, eingehen.
  • Kern der Stunde – Erlernen einer Form
Hier steht die konzentrierte Arbeit an einer übersichtlichen Abfolge von 5 – 10 Bewegungen im Vordergrund. Ziel ist es, dass diese Form anschließend auch sicher und korrekt selbständig zu Hause geübt werden kann.
  • Ausklang
Eine kurze Entspannungs- und Meditationszeit lässt die Gruppenstunden ruhig ausklingen. Bei Privatstunden empfehle ich die Kombination von 45min Qi Gong mit 30min Craniosacraler Biodynamik.
Schon vor über 5000 Jahren wurden im alten China Qi Gong-Übungen dokumentiert. Die langsamen, bedachten Bewegungen sind integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie sollen den Fluss des Qi – der Lebensenergie – befreien und harmonisieren.
Seit vielen tausend Jahren hat sich diese Kunst der „inneren Alchemie“ in vielfältige Richtungen entwickelt. Qi Gong wird traditionell eine Wirkung auf drei Ebenen zugesprochen: Körperlich lockert und stärkt es gleichermaßen, mental ermöglicht es gleichzeitig Entspannung und Konzentration und auf der spirituellen Ebene verbindet es den Menschen mit dem Kosmos und dem inneren Selbst.
Lange Jahre wurde in China offiziell nur der gesundheitliche Aspekt hervorgehoben. Heute wird vor allem im Westen zunehmend ganzheitlich gelehrt – die Einheit von Körper, Geist und Seele ist wieder ein zentrales Thema dieser Bewegungskunst.
Erstbehandlung Erwachsene:  100 €, Folgebehandlungen 80 €. Abgerechnet wird nach den Ziffern der GebüH (Gebührenverordnung für Heilpraktiker). Die Rechnungen können bei Privaten Krankenversicherungen, der Beihilfe oder bei Heilpraktikerzusatzversicherungen eingereicht werden. Je nach Versicherung können die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Gesetzliche Kassen kommen in der Regel nicht für die Kosten auf. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Kasse, ob du mit Unterstützung rechnen kannst. Bitte beachte, dass die Rechnugen unabhängig von der Erstattung durch deine Versicherungen zu zahlen sind.
Termine kannst du jederzeit telefonisch oder per Mail vereinbaren. Hinterlasse mir gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter, schreibe mir eine SMS oder über Signal, wenn ich gerade nicht erreichbar bin. Ich melde mich dann zeitnah bei dir. Falls du einen Termin absagen musst, geht das ebenfalls telefonisch oder per Mail. Sagst du mehr als 2 Tage vorher Bescheid, entstehen dir keine Kosten. Wird ein Termin weniger als 48h vorher abgesagt, fällt unter Umständen dennoch der volle Preis an. Ausgenommen hiervon sind akute Erkrankungen, vor allem bei Kindern.
Telefon: 0176 21 40 69 87
E-Mail: info@heilpraxis-tamerin.de
Gutscheine können jederzeit telefonisch oder per Mail bestellt werden. Es gibt die Möglichkeit, die Gutscheine per Post zu erhalten oder nach Absprache in der Praxis abzuholen.

„Auf einem Stein, der rollt, wächst kein Moos.“

chinesisches Sprichwort

„Auf einem Stein, der rollt, wächst kein Moos.“

chinesisches Sprichwort